Séjours nature
Association "Une Respiration"
L’association Une Respiration est née en 2019 au Folastère.  
Elle soutient et encourage toutes les pratiques amenant plus de conscience, de paix, de respect de soi et de la nature, de créativité.  
 
Ces pratiques prennent forme à travers la méditation, le yoga, les massages, la danse, le théâtre, différentes expressions artistiques… 
 

Pourquoi « une respiration » ?
Parce que ce nom inspire le nécessaire ancrage dans cette base forte et fondamentale qu’est la respiration. 
Parce qu’une respiration c’est l’idée de s’ouvrir un espace, un champ de liberté, d’exploration. 
Parce qu’une respiration nous souffle que cela commence très simplement.  
Parce que bien respirer, c’est vivre bien. 
En pratique, « une respiration » au Folastère c’est :  
 
Des pratiques hebdomadaires : les jeudis, de 18h à 19h, à partir du 19 mars. 
Durant ces séances, l’idée est de partager un temps de méditation une fois par semaine et former ainsi un groupe de pratique. 
Nous méditerons durant 40 min environ puis prendrons un thé avec un temps d'échange. 
Nous commencerons par 10 minutes de pratique de méditation du cœur, suivies d’une méditation Vipassana, traduite en français comme méditation de la pleine conscience.   Mais bien sûr ce voyage intérieur est complètement personnel. Il n’y aura pas de dogme, pas d’enseignement spécifique à suivre, chacun pourra aussi méditer selon ses habitudes.  
Simplement, nous pratiquerons, partagerons et prendrons un thé. 
Bienvenue à tous… 

 
Des week-ends « Une Respiration »:  
 Au passage des saisons, un week-end pour la pratique personnelle dans un cadre soutenant.
Durant 2 jours, on s’offre le partage d’une retraite intérieure,. Mise en mouvement le matin puis pratiques personnelles et temps d'échange en fin de journée. Massage possible. Repas végétariens matin et midi, jeûn ou soupe légère le soir. 
                                                                                                                                                                              Dates en page

Pour participer aux activités, l'association invite chacun à devenir adhérent ( cotisation 10 euros par an).
 Pour les week-ends,  participation financière libre au profit de l'association ( hors hébergements).  
L'association souhaite également soutenir des initiatives dans ce domaine. Elle peut ainsi  vous permettre d'organiser une pratique, un évènement, une projection.... n'hésitez pas à nous contacter.